Йога-тур у моря, чтобы
|
9 дней для души, тела и внутреннего баланса
на берегу морской бухты,
у подножья гор.
Настрой себя за 9 дней у моря
Настройте тело на новый ритм через живую музыку, йогу, дыхание и глубокое расслабление. За эти дни вы сможете отпустить накопившееся напряжение, вернуть лёгкость и энергию, тоньше почувствовать себя и уехать с состоянием внутренней тишины, наполненности и желания жить ярче.
Игорь Пильчевский
Мой путь к йоге начался ещё в детстве. Отец практиковал йогу, мама работала в медицине, поэтому с ранних лет я был знаком с вниманием к телу, дыханию и основами медицинских знаний.
Я занимался спортивной гимнастикой, карате-до и самбо, исследуя возможности тела и сознания. Сегодня соединяю йогу, медитацию и практики расслабления с музыкой, голосом, гитарой и варганом.
Моя главная цель — счастье в пути. И этим состоянием я хочу делиться с людьми.
Парк-отель Скала
Участники йога-тура размещаются в номерах в стиле японского минимализма на первой береговой линии.
Номера корпуса «Сатори» и «Дзен»
Размещение участников в базовом тарифе происходит в 2-х и 3-х местных номерах корпуса «Дзен». Возможно размещение в номерах различных категорий за дополнительную плату (обсуждается с менеджером)
Питание
На территории работают ресторан со шведской линией и бар японской кухни «Ямабуси».
Тории и японский сад
Японский сад создаёт атмосферу спокойствия, а высокие ворота Тории встречают гостей при въезде.
Первая береговая линия
Отель расположен прямо на скале. До моря всего 1–2 минуты пешком по прямому спуску.
Программа тура
Девять дней для восстановления, практик, отдыха и знакомства с собой в атмосфере природы, моря и внутренней тишины.
- Прибытие и размещение в отеле
- Знакомство с пространством
- Свободное время
- Отдых после дороги
- Утренняя медитация
- Сурья Намаскар
- Завтрак
- «5 тибетцев»
- Мягкая растяжка
- Дыхательные практики
- Знакомство участников
- Формирование личного намерения на ретрит
- Саундхилинг: гитара 432 Гц, поющие чаши и колокольчики
- Вечерняя тишина и отдых
- Утренняя медитация
- Сурья Намаскар
- Пранаяма
- Завтрак
- «5 тибетцев»
- Практика асан
- Свободное время и отдых
- Обед
- Дыхательные техники
- Расслабляющее дыхание
- Лёгкая практика ребёфинга
- Мантры Гармонии
- Вечерняя медитация
- Утренняя медитация
- Сурья Намаскар
- Дыхательная практика
- Поход к дольменам
- Осознанная прогулка по лесу
- Дыхательные практики на природе
- Медитация
- Знакомство с дольменами
- Практика тишины
- Возвращение и отдых
- Вечерняя восстанавливающая медитация
- Утренняя медитация
- Сурья Намаскар
- Пранаяма
- Завтрак
- Практика осознанности
- Время в тишине
- Обед
- Молчаливая прогулка по лесу
- Наблюдение за дыханием, телом и мыслями
- Длинный стотрам
- Звуковая практика продолжительностью более часа
- Вечерняя тишина
- Утренняя медитация
- Сурья Намаскар
- Пранаяма
- «5 тибетцев»
- Растяжка
- Завтрак
- Свободное время
- Обед
- Трансформационная игра «Лила»
- Работа с личным запросом
- Баня
- Травяной чай
- Отдых и расслабление
- Вечерняя медитация
- Утренняя медитация
- Сурья Намаскар
- Пранаяма
- «5 тибетцев»
- Завтрак
- Свободное время
- Обед
- Поездка к морю
- Прогулка и отдых на побережье
- Купание
- Саундхилинг
- Гитара 432 Гц, поющие чаши и колокольчики
- Вечерняя медитация
- Утренняя медитация
- Сурья Намаскар
- Пранаяма
- Завтрак
- Заключительная прогулка
- Свободное время и отдых
- Финальный ужин
- Церемония Гармонии
- Мантры Гармонии
- Длинный стотрам
- Саундхилинг
- Медитация
- Практика благодарности
- Подведение итогов ретрита
- Завтрак
- Свободное время
- Сборы
- Выезд из отеля
Всё для вашей перезагрузки
Вам остаётся только приехать. Проживание, питание, практики и основная программа ретрита уже включены в стоимость.
В стоимость входит
- Проживание в парк-отеле — 8 ночей
- Завтраки и питание по программе ретрита
- Ежедневные практики йоги и медитации
- Пранаяма и дыхательные практики
- Саундхилинг и звуковые практики
- Трансформационная игра «Лила»
- Поход к дольменам
- Практики на природе
- Поездка к морю
- Банный день и травяной чай
- Все групповые практики по программе
- Сопровождение организаторов
Частые вопросы
Собрали ответы на основные вопросы, которые обычно возникают перед поездкой на йог-тур.
Готовы присоединиться?
Оставьте заявку — мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и расскажем всё о программе, размещении и бронировании.
